April 2013

menu 24.4.

24. april 2013 at 20:25 | Stephanie Rose |  eating
MENU 23.4.
9:30 - káva + ml. + 1lž.c.
13:00 - káva + ml. + 1lž.c.
16:30 - 4 vař. brambory se švestkovou omáčkou
- 4 čokoládové ruličky
18:30 - těstoviny + cherry rajč. + olejovo/bilinkový dresing + paprika
20:15 - 1pl chleba s medem
nápoje - /
pohyb - úklid koupelny (3hod), práce na zahradě (1hod), procházka (1hod)

menu 23.4

24. april 2013 at 20:20 | Stephanie Rose |  eating
MENU 23.4.
9:30 - ovesná kaše Emco, -30% cukru + ovesné vločky
11:20 - 4 kousnutí do topinky s česnekem
12:30 - 4 vař. brambory se zelím
18:00 - losos, šťouchané brambory se špenátem, rajčata
20:00 - ledová káva s kopečkem zmrzliny
21:30 - 1pl chleba
nápoje - ledový čaj picwick, voda, voda s citronem, káva, rulandské šedé
pohyb - nákupy (5hod), úklid (3hod)

menu 22.4.

23. april 2013 at 11:59 | Stephanie Rose |  eating
MENU 22.4.
9:00 - ovesná kaše Emco, -30% cukru + ovesné vločky
13:00 - vařené brambory se zelím
15:30 - 1/2 těstovinový salát (clz. těstoviny, tuňák, okurka, kousek salátu, černé olivy)
18:00 - 2/2 těstovinový salát
20:20 - krupicová kaše se skořicovým cukrem
nápoje - 2x káva + mléko + 1lž cukru, 1L voda + citronka + umělé sladidlo
pohyb - 4hodiny úklid celého domu (vytírání, luxování, povlékání, drhnutí koberce)
ranni váha - 56.6kg

konec bludů

23. april 2013 at 10:19 | Stephanie Rose |  story

KONEC BLUDŮ


menu Lipsko 26-30.3.

3. april 2013 at 15:16 | Stephanie Rose |  eating
MENU 26-30.3.