June 2012

Kalorické peklo: Hříchy, po kterých tloustneme

28. june 2012 at 6:00 | Stephanie Rose |  tips

KALORICKÉ PEKLO: Hříchy, po kterých tloustneme

Pokud vás alespoň z části zajímá, co si kdy dát, co čím nahradit a udělat z toho zdravější a méně kalorickou pochoutku, doporučuju zase přečíst tento můj výtah. Jsou to jen nejdůležitější informace z X slohů přeměněné do kratší pomůcky :)

Jak na hubené bříško

27. june 2012 at 5:00 | Stephanie |  workout

JAK NA HUBENÉ BŘÍŠKO A ČEHO SE VYVAROVAT

Pokud vás trápí pneumatika kolem pasu jako mě, určitě vám tento článek alespoň z části pomůže.
Je to pouze malý výtah z článků o hubnutí na bříško, ale určitě zapůsobí ;)

26.june

26. june 2012 at 16:30 | Stephanie |  eating
MENU - úterý
7:10 >> plátek chleba s máslem a rajčetem >> 178cal
10:00 >> kravík 250ml, 50g brambůrky bohemia grande pizza, 50g slanina >> 586cal
11:30 >> kmínová polévka s vejcem, smažený sýr, hranolky na sucho >> 434cal
drinks >> 2L voda, 0.25 kravík kakao
energy >> 1198 calories
workout >> 4hod chůze (procházka s Lí) >> -445cal
................................................................................................................................

Zažeň zdravě mlsnou

26. june 2012 at 12:00 | Stephanie Rose |  tips

Jak zdravě zahnat mlsnou??

Tuto otázku si klade snad každá z nás, proto jsem se s vámi rozhodla podělit o pár triků ;)

25.june

25. june 2012 at 20:57 | Stephanie |  eating
MENU - pondělí
6:30 >> nektarinka >> 29cal
8:00 >> 3 malinkaté věnečky >> 207cal
12:00 >> polévka (krupice, vejce, zelenina), 200g brambor, 50g vepřového masa na mrkvi >> 304cal
17:00 >> malý kuřecí gyros >> 92cal
drinks >> 2L voda
energy >> 633 calories
workout >> 2hod chůze
................................................................................................................................

16-22.june - zpět z vodáku

23. june 2012 at 9:14 | Stephanie |  story
PŘÍJEZD Z VODÁKU

Dieta rýžová s kiwi

15. june 2012 at 5:00 diet

5 Denní rýžová dieta s kiwi

Jednou z nejoblíbenějších diet je "rýžová s kiwi". Trvá pět dní a hlad při ní mít rozhodně nebudete.

14.june

14. june 2012 at 13:49 | Stephanie |  eating
MENU - čtvrtek
dopoledne >> 70g kiwi, 100g jablko >> 140cal
odpoledne >> 60g slunečnicový chléb, svačinka tataráček >> 62cal
drinks >> 2L voda
energy >> 326 calories
workout >> spánek, chůze do schodů
................................................................................................................................

13.june

13. june 2012 at 23:59 | Stephanie |  eating
MENU - středa
6:00 >> 30g ciniminis jahoda, 100ml mléko polotučné >> 170cal
11:00 >> 50g chléb slunečnicový, 1/2 svačinka provensálská >> 168cal
16:00 >> 50g chléb slunečnicový, 1/2 svačinka provensálská, 100g jablko >> 230cal
drinks >> -
energy >> 569 calories
workout >> 2hod procházka, 4hod spánek přes den
................................................................................................................................

12.june

13. june 2012 at 7:35 | Stephanie |  eating
MENU - úterý
7:30 >> banán >> 111cal
12:00 >> banán >> 111cal
14:40 >> 150g grilované kuřecí maso, 200g červené+bílé zelí >> -cal
19:00 >> čoko termix >> -cal
drinks >> -
energy >> - calories
workout >> 2hod procházka
................................................................................................................................