May 2012

30.may

30. may 2012 at 19:54 | Stephanie |  eating
MENU - středa
6:30 >> 20g kukuř. lupínky, 50ml mléko, 70g jahody >> 124cal
12:30 >> 100ml svčková omáčka, 50g slunečnicový chleba>> 334cal
16:30 >> fidorka hořká >> 157cal
19:40 >> 1/2 mozzarella, 200g rajčta, 100g okurkA >> 272cal
drinks >> 1L vody, 0.5L čaj, 0.5l CC light
energy >> 887 calories
workout >> procházka 1hod
................................................................................................................................

Workout 0.1

30. may 2012 at 6:06 | Stephanie |  workout

29.may

29. may 2012 at 20:11 | Stephanie |  eating
DOPOLEDNE TO VYPADALO BEZ NADĚJNĚ, ALE ODPOLEDNE BYLO BÁJEČNÉ TEPLO!!
MENU - úterý
6:30 >> křehký plátek sýrový, 100g okurka, kiri sýr >> 86cal
14:30 >> 150g salát z černých fazolí (černé fazole, kuřecí salám, cibule, majonéza :((-)>> 265cal
16:30 >> 50g hovězí svíčková, 50g omáčka >> 179cal
19:30 >> 20g kukuř. lupínky, 50ml mléko, 30g jahody (domácí), >> 109cal
drinks >> 3L vody, 0.6L zelený čaj
energy >> 639 calories
workout >> procházka 1hod
................................................................................................................................

28.may

29. may 2012 at 5:36 | Stephanie |  eating
AŤ UŽ JE TADY LÉÉÉTO!!
MENU - pondělí

6:30 >> křehký plátek sýrový, 100g okurka, kiri sýr >> 86cal
14:30 >> 20g chleba, 10g paprika, 5g máslo >> 87cal
nakonec mi mamka chřest neuvařila :(( Takže dnes :))
drinks >> 1.5L vody, 0.8L zelený čaj
energy >> 174 calories
workout >> procházka 30min
................................................................................................................................

27. may

27. may 2012 at 20:27 | Stephanie |  eating
MENU - neděle

9:00 >> 50g slunečnicového chleba, 50g krutí šunky, 80g mrkev >> 208cal
13:00 >> kulajda, kuřecí guláš >> 435cal
15:00 >> zmrzlina čoko/vanilka >> 393cal
19:30 >> 5x arašídových křupek >> 75cal
drinks >> nevim
energy >> 1111 calories
workout >> procházka 1hod (od zítra zase do posilky) :))

24. may

24. may 2012 at 20:34 | Stephanie |  eating
MENU - čtvrtek

6:45 >> jahodový jogurt, zelený čaj >> 168cal
13:15 >> 100g mrkev, 100g okurka, 100g rajče, 70g rýže s houbama >> 168cal
před posilkou 17:30 >> rýže s houbama 80g, sušenka Mila >> 383cal
20:15 >> 2x mini babybel, 30g eidam 20% tuk, 30g cottage pažitka >> 226cal

drinks >> 3.5L voda, 1L zelený čaj
energy >> 945 calories
workout >> 30min posilování nohy, 15min posilování zad, 15min bušení do pytle

................................................................................................................................

* Zdravím krásky *

Včera jsem se od vás trochu inspirovala a den předem si naplánovala žrádeláček :D Inspirovala jsem se od Chantal, Katie, Minnie, Rooftops...opsala jsem si do sešítku vaše dokonalé jídelníčky....teď si jdu do sešítku napsat své míry a dnešní nakynulou odpornou váhu :(( Pff... A samozřejmě jsem ten plán před posilkou zase posrala, na druhou stranu je to zase o dost lepší než včera a až na tu milu tam nevidím nic tak špatného nebo snad tam ještě něco takového je?? Ještě se teď nadopuju projímadlem, ať mám zítra ráno hezkou váhu :)
Na praxi to bylo zas na 4*. Ještěže tam mám teď praktikantku z jiné školy a ta bude dělat příští týden výstupy, tak budu mít (myslím) docela ulejvárnu x) Maximálně jí budu s něčím pomáhat, jinak nehodlám hnout prstem. Nebaví mě to a štve mě, že to říkám, ale těším se zase, až dosednu do školní lavice a budu se raději depkařit pedagogikou a matematikou. No co, psycho jako psycho. Na intru aspoň vím, že nebudu žrát jako tady. Taky si musím ještě udělat seznam na vodák. You!! S kámoškou Vé - ona skoro nic nejí :D Tak to naplánujem a radši spolu chcípneme hlady, než tam žrát sračky stylu "dej si gulášek"
Ještě dnes přidávám slíbené fotky naší BOUDY!! love...... Žádný luxus, ale naše "feťácký doupě". Tak tomu říká každej, kdo tam vstoupí, přitom je tam čisto a nefetujeme tam. Zítra tam akorát bude mít premiérku ganja :D

Před boudou - krytí kvůli sousedům, aby nenapráskali kámoše M. :D Ohniště, sedačka s krytím...

Po příchodu, vlevo sídlo satana, vpravo sídlo míru...

Levý roh, stoleček se sbírkou

Pravý roh - stůl na odkládání svíček, skleniček atd. Pod stolem bačkory - aby s tam nenatahalo bahno, když venku prší a je bláto...

Výbavička pro naše noci...Zapojíš mobil a vohulíš to :D

Do vybavení ještě patří kytara, lampička a občas přinesu noťas...

xoxo Stephanie

23. may

23. may 2012 at 21:03 | Stephanie |  eating
TAKY SI TAKOVÝ SEZNAM NAPÍŠU :)
MENU - středa

6:40 >> 40g chleba, 15g cottage, 10g vaječná pomazánka, 30g tvarohová pomazánka (jako v úterý) >> 165cal
9:45 >> 120g jablko >> 75cal
13:15 >> 20g karbanátek, 50g brambory s cibulkou, 80g kuřecí šunka, 80g mrkev, 40g clz bagetka >> 358cal
15:15 >> kuřecí stehno, 150g brambor >> 365cal
17:50 >> 70g rýže s houbama >> 134cal
21:00 >> 100g kuřecí stehno >> 172cal









drinks >>?
energy >> ? calories
workout >> ?

................................................................................................................................

* Zdravím krásky *


Nemám slov. Žeru jak dobytek. Hádám se s mámou. Aspoň do tý posilky jsem si zajela na kole, dala s Michalem cígo, pak na chvilku k potoku a pohoda. Je to vždycky s nim a druhym Michalem super uvolnění. Vyprázdnění hlavy. Když na nic nemyslíte. Jste uvolnění. Užíváte si aspoň tu chvilkovou volnost. Teď mám chuť se akorát zahrabat do peřiny a brečet, pořádně. V posilce jsem se vybila s rukavicema na takovym malim pytlíku a byla to fakt paráda. Vybít si to. Nejkrásnější pocit uvolnění. Takovej pytlík bych potřebovala doma. Nebo spíš od někoho dostat přes držku? Těším se na pátek. Až budu zase s kámošema. Ožeru a zhulim se jako dobytek. Až zase po tý noci přiberu minimálně další kilo. Kouknu do zrdcadla, chtěla bych nejradši blejt, vzít kudlu a špeky užezat nebo se podřezat. Chtěla bych všem ukázat, jak moc to nezvládám. Aby pochopili. Ale to nemůžou. Padla na mě deprese :((
Od zítra si začnu plánovat dny, ať to nějak vypadá. Jsem jen tlustá bečka, tlusťoška, ošklivka, trapka, přežíračka, kombajn, prase, kráva, špekounka. Musím se držet.

xoxo Stephanie
my dream

22. may

23. may 2012 at 20:35 | Stephanie |  eating
JEDNOU Z NÁS TY MOTÝLÍ VÍLY BUDOU...
MENU - úterý

6:30 >> 20g slunečnicový chleba, 60g cottage pažitka, 10g hořká čokoláda 70% >> ?cal
9:45 >> banán, kefír >> ?cal
14:20 >> 10g bageta, 10g šunka, 10g uzený sýr >> ?cal
18:20 >> 50g bagetka, 20g vaječná pomazánka, 30g tvarohová pomazánka (bílý jogurt, tvaroh 1.1% tuk, paprika, mrkev a možná ořechy), 100g cherry rajčátka >> ?cal

drinks >> 2L voda, 150ml třešňová kofola
energy >> ? calories
workout >> zákaz kvůli antibiotikum

................................................................................................................................

* Zdravím krásky *


No ráno mi začalo hysterickým záchvatem, nemohla jsem najít flashdisk, který ležel na okraji stolu, já brečela, řvala a celý ráno bylo na ****. Teď už je líp. Z praxe jsem vypadla o hodinu dřív, sundali mi ten smradlavej žížalí obvaz :D A mám teď jenom náplast, zahojilo se to krááásně :) Tak jsem si prolítala svý milovaný město, koupila jsem na sobotu tabáááček do vodnice :)) Melounový, chtěla jsem mango, ale nechtěla jsem to riskovat. Meloun je osvědčený ;) Dneska to vidim na zapisování hospitací, abych si je mohla zítra vytisknout a odevzdat na zkouknutí úče :-// Snad nebude mít zase plnou hubu keců. Moje kamarádka I., která má ve třídě samé jedničky tam má taky s tou druhou učitelkou problémy a je to celý pěkně na houby. Fakt mě to tam nebaví, tak co no...nemám hold talent na to pracovat s takovýma dětma, je mi teprve 17 a nemám mladší sourozence, tak kde asi můžu vzít zkušenosti kurva. Nejsem od toho na praxi??? No asi ne.... Štve mě to :-/
Cvičit nemůžu kvůli těm antibiotikům....
Fakt mě mrzí, jak to tu teď zanedbávám, ale jste pro mě pořád stejně důežité QUEENS
xoxo Stephanie

21. may

22. may 2012 at 14:19 | Stephanie |  eating
:D --> --> Because I´m a QUEEN
*
*
MENU -

6:45 >> 100ml bílý kefír, 40g clz bageta, 50g pažitkový cottage >> 187cal
9:45 >> 100ml bílý kefír >> 41cal
13:00 >> 60g musli+ciniminies (kdo mi to smíchal mami!!), 300ml mléko >> 389cal
19:00 >> 100ml koprovka, 150g brambor, vejce, trošinku masa >> 400cal
drinks >> 1L voda, 0.4L šťáva
energy >> 1017 calories
workout >> lehká práce na zahradě (pohyb zakázaný)

................................................................................................................................

* Zdravím krásky *

Každá z nás si snad občas připadá jako královna a někdy jako looser. Poslední dobou se cítím na každé praxi jako looser a každé odpoledne mezi svými jako Queen. Nemít podporu přátel, tak asi umřu.
Omlouvám se, že vás zase zanedbávám, ale buď jsem líná, nebo nemám čas a nebo píšu debilní hospitace na praxi a pak už nemám chuť psát cokoliv jiného, cítím se vysílená a totálně mrtvá, tak se jdu slunit, i když na ta antibiotika to nejlepší není :-/
Nechápu, proč má všechno tolik kalorií...kam se poděla ta vůle??
xoxo Stephanie
No...We´re QUEEN ;)

20. may

22. may 2012 at 14:01 | Stephanie |  eating
MENU - neděle

10:30 >> 90g cottage příchuť šunka+křen, 40g slunečnicového chleba >> ?cal
11:30 >> 50g segedin >> ?cal
14:00 >> 200g meloun >> ?cal
18:40 >> 50g slunečnicový chleba, 50g cottage šunka+křen >> ?cal

drinks >> 1L jahodová aquila
energy >> ? calories
workout >> ?

................................................................................................................................

* Zdravím krásky *


Jen jídelníček, abych měla přehled sama pro sebe...
xoxo Stephanie